Rendez-vous avec Soi-Même
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Qu'est-ce que c'est ?
La réflexologie est une thérapie manuelle ancestrale, elle a plus de 5000 ans !
Le principe de base de la réflexologie plantaire est que tous les organes, glandes et parties du corps sont représentés dans le pied. En résumé, notre pied est la représentation miniaturisée du corps entier. On appelle donc une zone réflexe, une partie spécifique du pied qui correspond à un organe particulier (par exemple, la zone réflexe du foie, de l’estomac etc…)
Toute perturbation d’un organe, glande, ou fonction physiologique, sera alors perceptible dans la zone réflexe correspondante : zone trop tendue, pas assez, rugueuse, sèche, rouge, chaude, froide etc.
Pour détendre la zone perturbée sur le pied, on utilise des techniques de massages et de digito-pression (pression avec les doigts, notamment le pouce). Cela provoque un stimulus (nous avons plus de 7200 terminaisons nerveuses dans chaque pied), qui va cheminer jusqu’au cerveau (via la moelle épinière). Et comme toute stimulation provoque une réponse, alors le cerveau va à son tour envoyer une information à l’organe ou partie du corps qui est en correspondance avec cette zone reflexe.
Chaque corps est différent, et selon ses capacités et ses besoins, les réactions ne seront pas les mêmes d’une personne à l’autre. Mais nous avons la chance d’avoir l’intelligence du corps, qui sait exactement ce qu’il fait. Les réponses provoquées sont toujours dans la recherche d’un équilibre, c’est ce que l’on appelle l’homéostasie.
La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) apporte d’autres subtilités à la réflexologie plantaire. D’après elle, une douleur, ou un déséquilibre peut être dû à une énergie bloquée. Celle-ci circule à travers des « Méridiens », on peut le visualiser comme le système sanguin, sauf qu’il s’agit d’énergie. En stimulant des points précis sur les méridiens alors, on remet en circulation cette énergie vitale.
La MTC fait également le lien entre corps et esprit, c'est à dire en émotions et Organes. Une émotion bloquée peut, si elle perdure, déséquilibrer l’organe qui lui est associé, et peut créer une pathologie physique.Si on fait bouger dans le corps, alors on fait aussi bouger l’esprit. C’est pourquoi la réflexologie plantaire agit aussi sur le bien –être émotionnel, car elle permet aux émotions bloquées de circuler à nouveau.
Les Bienfaits
Nous avons donc vu que la réflexologie plantaire aidait l’organisme à retrouver sa capacité d’auto-guérison (homéostasie). Mais elle améliore aussi la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.
Avec ses 7 200 terminaisons nerveuses, masser le pied, revient à masser le corps en entier, c’est pourquoi, il y a une profonde détente lors d’une séance de réflexologie plantaire.
En plus de tout cela, elle permet de
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Relâcher les tensions et le stress
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Détoxifier l’organisme (grâce à la réactivation du système lymphatique)
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Stimuler le système nerveux
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Soulager les Troubles digestifs,
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Tensions musculaires
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Problèmes de sommeil
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Troubles hormonaux
Dans des cas de problèmes mécaniques (exemples : l’arthrose, scoliose…), la réflexologie ne pourra pas agir dessus directement, mais elle pourra soulager toutes les tensions dues à ces dysfonctionnements.
La Réflexologie Plantaire traite l'individu dans sa globalité physique et émotionnelle.
A part dans les cas que nous allons évoquer dans le paragraphe suivant, Petits et Grands peuvent faire une séance de réflexologie. Le réflexologue adapte les séances selon l’âge et les pathologies.
Il existe cependant quelques contre-indications à la réflexologie plantaire :
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Troubles graves de la circulation : phlébite, thrombose
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Problèmes cardiaques récents
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Blessures au pied : entorse RECENTE, opération RECENTE, inflammation, plaie ouverte
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La grossesse ne constitue pas une contre-indication, cependant, il est indispensable de le signaler afin d’adapter la séance
Les personnes atteintes de malades sévères ou chroniques peuvent également, recevoir des séances de réflexologie plantaire, car celle-ci peut aider la personne à supporter des traitements parfois lourds ou avec des effets secondaires. De plus, la réflexologie aide à soulager l’anxiété engendrée par la maladie, à favoriser le sommeil également.
Avant et Après la séance
Le Déroulement de la séance
Je prévois 2h.
La séance débute par un entretien afin de bien comprendre la demande
Le soin dure entre 1h-1h15.
Un temps est pris à la fin pour échanger sur nos différents ressentis.
Prévoyez une tenue souple, car je masse depuis les pieds jusqu’à derrière les genoux. Évitez donc les pantalons trop serrés qui couperaient la circulation sanguine.
Vous pouvez choisir d’être allongé sur une table de massage ou bien d’être assis sur un fauteuil spécial.
L’ambiance est tamisée et accompagnée d’une musique douce afin d’aider à la relaxation.
Après la séance
Il est fortement conseillé de boire beaucoup d’eau après la séance et les quelques jours qui suivent afin d’évacuer les toxines. Imaginez du dépôt dans une bouteille, vous la mélangez ( séance de réflexologie), alors tout se mélange à nouveau, si vous ne drainez pas (changez l’eau de la bouteille), alors toutes les toxines se redéposeront sur les pieds. C’est une séance pour rien. Boire beaucoup aide le corps à se nettoyer.
Il est important de savoir, que quelques heures (jusqu’à 72 h max) après la séance des désagréments peuvent parfois survenir comme des douleurs musculaires, de la fatigue, des maux de tête, transpiration, urine plus foncée, gaz, nausées etc. mais également des émotions : euphorie, tristesse, sensibilité, impatience....
Rassurez-vous, ce n’est pas tout cela en même temps. Cependant, il est bon de le savoir afin de ne pas être surpris.
Cela fait partie du processus. Le corps recherche son équilibre et travaille fort et pour cela, il évacue ce dont il n’a plus besoin. Cela n’arrive pas à tout le monde et pas non plus à chaque séance.
Mais ce processus est tout à fait normal. Buvez de l’eau pour faire circuler et essayez le plus possible de rester au calme et de prendre soin de vous les jours qui suivent.
